Antes de volver a sentirte tú - Entiende a tu cuerpo

Guía gratuita

Si llevas un tiempo sintiéndote cansada, ansiosa, irritable, desconectada o con la sensación de que tu cuerpo está siempre en alerta, esta guía es para ti.

La idea es ayudarte a comprender mejor qué puede estar ocurriéndote cuando llevas demasiado tiempo sosteniendo más de lo que puedes.

Dentro encontrarás una explicación sencilla sobre el estrés sostenido y el sistema nervioso, aprenderás a reconocer cómo pueden manifestarse la activación o la desconexión y encontrarás preguntas y recursos para empezar a observarte con más comprensión.

También veremos cómo pueden influir tu contexto, la maternidad, los cambios hormonales o la convivencia con una enfermedad autoinmune o inflamatoria.

Un primer paso para comprender mejor tu malestar, observarte con más claridad y entender qué necesitas.